lunes, 18 de septiembre de 2023

Motivación y Autoconfianza


                        - Dentro de la autoconfianza existen fundamentalmente 3 tipos:


        Autoconfianza óptima, baja autoconfianza y exceso de autoconfianza.


-Autoconfianza óptima: Como su propio indica, este tipo de autoconfianza es la óptima, ya que será la que permita a un individuo, marcarse unos objetivos realistas a sus diferentes condiciones. 

También dentro de este tipo de autoconfianza, el individuo podrá aprovecharse tanto de sus fallos o fracasos, aprendiendo de ellos, como de sus aciertos o virtudes.


-Baja autoconfianza: Este tipo de personas se centran más en sus fracasos o defectos, que en sus ventajas o habilidades. Por miedo a fallar, pueden incluso no participar en diferentes actividades e incluso valorarse a si mismo como perdedores o no aptos.


-Exceso autoconfianza: Confunden su nivel o rendimiento real, con el que les gustaría poseer. Infravaloran a sus rivales y compañeros y creen que no necesitan esforzarse al máximo para rendir positivamente. 



Fracasar repetidamente, dificultad para aprender, falta de apoyo, marcarse objetivos irreales... Son algunos de los factores que afectan a la autoconfianza. Ahí es donde debe entrar el profesional de la actividad física para estimular la motivación de los usuarios.

martes, 9 de mayo de 2023

1º de TSEAS

 

Efectivamente o Brais do pasado acertou a hora de escoller os seus estudos, este atopase no ambiente que andaba buscando. Un ambiente no que se fai o que lle gusta, o deporte, e sobre todo o máis importante, respirase un bo rollo increíble. 

Ainda que e verdade que non é tal e como se imaxinaba antes de comezar, non o cambiaria por ningunha outra cousa. É incluso supera as suas espectativas.

Cando máis disfruta e os días que se realizan deportes colectivos, como: rugby, floorball, etc. Ainda que maioria deles descoñecidos para Brais antes de iniciarse nesta aventura. 

Hai asignaturas que lle gustan máis que outras, pero coma a todo o mundo. Pero en xeral, moi satisfeito con todas, e cos profesores que as imparten. 

Pero por último, o que fixo que Brais asistise a clase todos os días cun sorriso, foron os seus gran compañeiros, non cambiaria a ningún deles, con alguns xa estableceu unha relación de amistade que será moi forte e larga, e con outros non tanto, pero ainda así tampouco os cambiaria por outros diferentes.

Sin dúbida, no momento que selecciounou este ciclo como os seus futuros estudos, Brais non se estaba equivocando.




jueves, 23 de febrero de 2023

La planificación: Los contenidos

                                                  

  - Contenidos técnicos básicos:

- Pases:

 Pases cortos, pases largos, pases en estático y  pases en movimiento.

- Correcta recepción:

 Corta, larga, estática y dinámica.

- Contenidos tácticos básicos:

- Tácticas de evasión y defensa.

- Apoyos.

- Jugadas estáticas (melé, saque de lateral, roll-ball).

- Jugadas en movimiento.

- Ensayos.

- Correcta distribución en el terreno de juego.

- Contenidos de actitudes de respeto y tolerancia básicos: 

- Elección de capitán.

- Respetar al árbitro.

- Respeto hacia los compañeros.

- Juego limpio.

- Participación como árbitro: 

- Introducción de la figura del árbitro.

- Conocer el reglamento.

- Hacerse respetar.

- Efectuar la decisión correcta.

- Estar atento al transcurso del juego.


jueves, 9 de febrero de 2023

Objetivos Específicos

 - Hacer buenos desmarques en fútbol.

- Realizar un buen saque en pádel para intentar hacer punto en el. 

- Realizar buenos disparos en hockey.

- Hacer un buen remate de revés en tenis de mesa. 

- Conducir el balón pegado al pie en fútbol.



Evaluación Objetivos Específicos de Iago: Estoy de acuerdo en todos sus objetivos específicos excepto en el siguiente "Comprender bien cada situación del juego tomando las decisiones adecuadas." Y esto porque que en el objetivo no se centra en una situación básica del juego, si no que este objetivo es muy amplio y dentro de el se abarcan muchos.


jueves, 26 de enero de 2023

La programación: Análisis de la realidad

                                                                  

                                                                - Introducción:

En esta entrada voy a hacer como que me contratan como técnico deportivo en Bazar, un pueblo en la provincia de A Coruña donde viven mis abuelos. Me centraré en hacer un análisis de la realidad de esta zona, para ello analizaré principalmente tres aspectos fundamentales que son: la ubicación de la situación geográfica, el entorno humano y social y la cultura de la actividad física.


- Ubicación o situación geográfica: Bazar es un pueblo muy pequeño en la provincia de A Coruña en Galicia. Se encuentra totalmente en el medio natural y goza de fantásticas vistas y extensos terrenos de campo y monte.




- El entorno humano y social: Bazar, lamentablemente cada vez tiene una menor población, ya que la gente joven se traslada a ciudades más grandes y prácticamente en ella solo habita gente de la tercera edad. Su población ronda los 100-150 habitantes. Si que es verdad que debido a la edad media de la población y un gran número de habitantes están jubilados, económicamente se encuentran bastante cómodos. 



- La cultura de actividad física: Debido a su paisaje y el rango de edad de sus habitantes, la actividad física más popular en el pueblo es el senderismo. Y tampoco existe demasiada conciencia de la importancia de hacer deporte ya que, por lo general, los habitantes en su juventud se centraban más en otros aspectos de la vida que en el deporte.




- Conclusión:  Debido a todo lo citado anteriormente, la situación geográfica, el entorno y la cultura de la actividad física en la zona, lo apropiado para el lugar me parecería, realizar clases de mantenimiento para la tercera edad y rutas de senderismo, aprovechando el propio medio que tenemos alrededores, personalizando rutas a diferentes niveles, para gente más joven y con mayor capacidad física, para gente con una condición un poco peor, etc. También se podría analizar la idea de realizar rutas de ciclismo o a caballo.







jueves, 19 de enero de 2023

Los estilos de enseñanza

                         El Estilo Tradicional de Enseñanza:




-Introducción:

En esta entrada, vamos a explicar uno de los estilos de enseñanza. 

Este será el estilo tradicional. Este estilo es el más básico de entender y aplicar, y a la vez es el método de enseñanza más usado en casi todos los ámbitos. Suele ser efectivo y rápido a la hora de que los usuarios aprendan o mecanicen algo.


-Explicación del estilo:

Dentro de este estilo podemos hacer dos grandes divisiones fundamentalmente:

- El mando directo

- La asignación de tareas




El mando directo, consiste en que la persona que está dirigiendo el grupo, asigna una tarea concreta a su grupo de usuarios. Esta tiene unos contenidos, estructura, ideas, normas, duración, etc. Concretas y establecidas por la persona que se encuentra diseñando la sesión. 

Los integrantes del grupo se limitan a realizar la tarea tal como ha sido diseñada por su monitor.



La asignación de tareas, trata de que el alumno tiene cierta autonomía pero siguiendo las normas de tarea asignadas por la persona que se encuentra dirigiendo al grupo. Pueden realizar las tareas de manera simultánea o consecutiva, pero según el orden establecido por el monitor anteriormente. 

Este tipo de enseñanza se podría realizar por ejemplo diseñando una única estación con varias tareas diferentes.



- Conclusión:

En conclusión, si tenemos la oportunidad de guiar a un grupo de personas, debemos tener muy en cuenta el estilo tradicional ya que para comenzar como monitor, nos será fácil de llevar a cabo y efectivo, obteniendo buenos y rápidos resultados.

jueves, 15 de diciembre de 2022

Los estilos de enseñanza de aprendizaje

 

                                           

                                                    Estilos Reproductivos: 

-Estilos tradicionales- ( el mando directo, la asignación de tareas )

-Estilos individualizadores -( el trabajo por grupos, la enseñanza modulada, el programa individualizado )

-Estilos participativos-

( la enseñanza recíproca, los grupos reducidos, microenseñanza, el aprendizaje cooperativo )

-Estilos socializadores

                                 Estilos Productivos:

-Estilos cognoscitivos-( el descubrimiento guiado, la resolución de problemas )

-Estilos creativos-( el trabajo por proyectos )                      


                                                       

                  


jueves, 1 de diciembre de 2022

Diseño de una actividad utilizando la práctica mixta

 Ejemplo de práctica mixta:


Supongamos que estamos dirigiendo un entrenamiento de fútbol para niños pequeños. Al acabar el calentamiento, les mandamos realizar una posesión. La posesión consiste en intentar tener el balón en tu equipo el mayor número de tiempo posible mediante pases. 

Empezamos el ejercicio y los jugadores realizan buenos desmarques para buscar el balón, buenos pases, buenos robos de balón, etc.

Pero nos damos cuenta que la posesión no está funcionando bien, aunque los jugadores realizan todos los aspectos anteriores de forma sobresaliente. 

El problema de la posesión son los controles de balón, los jugadores realizan pases bastante buenos, pero en el momento de recibirlos no logran controlar el balón de forma correcta y por lo tanto este es recuperado por el equipo rival.

La solución que vamos a ofrecer será realizar por parejas pases desde diferentes distancias, y obviamente vamos a explicarles que superficie deben usar para realizar los controles de balón. Repitiendo este ejercicio numerosas veces los jugadores van a automatizar este movimiento, lo que en un futuro les ayudará en su deporte.



Por lo tanto, estoy utilizando la práctica mixta. Ya que combino dos tipos de práctica.


jueves, 17 de noviembre de 2022

Los Mecanismos del aprendizaje motor

 Introducción:


En este articulo analizaré los diferentes mecanismos de aprendizaje motor, y usaré como ejemplo el deporte que yo practico, el fútbol. 

Para empezar debemos tener en cuenta que existen tres tipos de mecanismos del aprendizaje motor: el mecanismo perceptivo, el mecanismo de decisión y el mecanismo de ejecución.

A continuación iré explicando un ejemplo relacionado con el fútbol de cada tipo de mecanismo.


- El mecanismo perceptivo:  En este tipo de mecanismo, poniendo un ejemplo relacionado con el fútbol, seria por ejemplo, cuando recibo el balón mediante un pase de mi compañero, en ese espacio de tiempo de milésimas de segundo, alzo mi cabeza y analizo todas las situaciones que sea capaz. Una de ellas y posiblemente la más importante es el  lugar en donde se encuentran mis adversarios, y no solo mis adversarios mis compañeros también. Cuantas más cosas me de tiempo analizar en menos tiempo, mejor será la decisión que tome posteriormente. 


- El mecanismo de decisión: Un ejemplo de este mecanismo relacionado con el deporte, seria por ejemplo, volviendo al fútbol,  teniendo ya en cuenta todos los aspectos vistos en el mecanismo de ejecución, seria tomar la decisión que vamos a llevar a cabo. Es decir, en este campo, decidir si pasar el balón a un compañero, chutar a portería, regatear al contrario, etc.


- El mecanismo de ejecución: En este mecanismo, llevaremos a cabo mediante la respuesta motora, la opción decidida en el mecanismo anterior, es decir, en el mecanismo de decisión.

jueves, 3 de noviembre de 2022

Desarrollo socio afectivo en la edad de 14 a 17

 

En el rango de edad de 14 a 17 se entra en el período de la adolescencia, que es uno de los más dificiles de llevar, tanto como para padres, entrenadores, profesores o los propios adolescentes. 

En primer lugar yo lo que haría como entrenador deportivo, seria darles confianza y tratarlos como si fuera su amigo. Logicámente, exigiendo un respeto y unas normas básicas hacia mi persona.

Al mostrarme cercano a ellos, esto generaria una confianza mutua y todo funcionario mejor.

Cuestionario Desarrollo Sensocognitivo y Edad

 DESARROLLO SENSOCOGNITIVO Y LA EDAD





1.  ¿A qué edad empiezan a presentar los niños una mayor capacidad de atención?


a. de los 12 a los 14

b de los 9 a los 11

c. de los 6 a los 8



- b de los 9 a los 11



2. ¿A qué edad les cuesta a los niños trabajar más en equipo?


- de los 3 a los 5 años.




3. ¿ A qué edad comienza a ser mayor el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento debido a la mejora en los aspectos relacionados con el desarrollo cognitivo y sensorial?


- de los 9 a los 11.




4. ¿Cuál es la mejor edad para trabajar los aspectos tácticos de un deporte, a los 11 o a los 14? . Explica por qué.


- A los 11. Porque tienen más capacidad analítica.




Corregí el cuestionario de Josema y tiene dos preguntas de cuatro bien.


jueves, 20 de octubre de 2022

Desarrollo motor y edad

                                                             El desarrollo motor y la edad

CUESTIONARIO





1. ¿A partir de que edad presentan los niños una mejor coordinación óculo-manual y toleran elementos de mayor dificultad?


- De los 9 a los 11 años.



2. En lo que se refiere a aspectos del crecimiento y desarrollo motor cita dos características de la etapa de 12 a 14 años.


- Gran crecimiento y placer por el esfuerzo.



3. ¿Cuándo se alcanza la plenitud motora?


- En la población adulta.



4. ¿En qué etapa se reducen los espacios y el oponente actúa con más intensidad en la actividad deportiva?


- De los 14 a los 17.


jueves, 13 de octubre de 2022

Desarrollo cognitivo, desarollo socioafectivo y deporte

 Desarollo cognitivo:


Definición: Es el proceso por el cual adquirimos distintas capacidades básicas como pensar, recordar, etc. Pero fundamentalmente estas capacidades pueden efectuarse gracias a las funciones de la atención, la memoria y la inteligencia.

A continuación para entender bien cada una de las siguientes capacidades las explicaré mediante ejemplos que se producen en el ambiente deportivo.


Atención: Esta se divide en tres tipos fundamentalmente que son las siguientes: Atención focalizada, atención selectiva y atención dividida. 

- Atención focalizada: Un claro ejemplo de este tipo de atención, seria por ejemplo en un partido de fútbol, un jugador que va a chutar un penalti dirige toda su atención al a la portería, quitando en ese momento relevancia a factores como rivales o entrenador.

- Atención selectiva: Un ejemplo de la atención selectiva seria por ejemplo, de nuevo en un partido de fútbol, un jugador que se queda en su campo a defender en una acción de córner a favor, se queda vigilando al delantero que se queda arriba sin marcas, sabiendo que si el equipo contrario si despeja el córner esta puede ser una situación de peligro. Mientras tanto este jugador también tiene que tener en cuenta otros factores como rechace del córner, etc. 

- Atención dividida: En este tipo de atención, un ejemplo seria, por ejemplo, otra vez en un partido de fútbol, los jugadores en casi todo el tiempo que transcurre el partido están atentos a muchos factores, como por ejemplo, intrucciones del entrenador, en que posición está el balón, quién está en posesión del balón, posición de mis compañeros, etc.



Memoria: Existen tres tipos de memoria: inmediata, corto plazo y largo plazo.

- Inmediata: Un ejemplo relacionado con el deporte seria cuando, en una charla en un insituto sobre los buenos hábitos alimentarios, el individuo que realiza esa charla, se enrolla mucho y sus explicaciones son largas y aburridas, la mayoría de los estudiantes no se van a quedar con esa información en un futuro.

- Corto plazo: Un ejemplo seria un entrenamiento de cualquier deporte de una jugada, si los ejercicios para aprender a realizarla son muy difíciles, es posible que durante ese entrenamiento los jugadores sean capaces de realizarlos pero no van a quedarse con esa jugada para un futuro. Y va a tener que ser repetida continuamente.

- Largo plazo: Seria al contrario que en el ejemplo anterior, en un entrenamiento si el entrenador propone un ejercicio fácil y progresivo, es más posible que los jugadores se queden con la idea por más tiempo y la interioricen.



Inteligencia: Es la capacidad de entender, razonar y solucinar problemas.

  - Un ejemplo de inteligencia, seria en un club de tenis, el entrenador explica un determinado ejercicio y unas personas pueden pillar la dinámica de este a la primera, mientras que otras igual necesitan dos o más explicaciones para entender este mismo.




Desarrollo Socioafectivo:

- Dentro de este desarrollo vamos a considerar tres dimensiones fundamentalmente que son: el desarrollo afectivo, el desarrollo social y el desarrollo moral.


Como en el anterior tipo de desarrollo también vamos a poner ejemplos relacionados con el deporte.


             - El desarrollo afectivo: Un ejemplo seria en una categoría de fútbol de niños muy pequeños, se enfrentan dos equipos deportivamente muy desparejos de nivel. Entonces, el resultado del encuentro es demasiado abultado para el equipo superior, como son niños muy pequeños y el resultado no es lo más importante, el entrenador del equipo superior decide hacer diferentes cambios para que los contrincantes no se vayan a casa con un tan mal sabor de boca y un resultado tan abundante.

           - El desarrollo social: Un ejemplo de este desarrollo relacionado con el deporte seria el trato al entrenador y a las normas que el mismo impone sobre su equipo.

          - El desarrollo moral: Un ejemplo de desarrollo moral seria otra vez un entrenador, con su forma de comportarse hacia los árbitros. Ya que esto poco a poco influenciaría en su grupo. Comportandose muy parecido a el en ese aspecto. 

jueves, 6 de octubre de 2022

Sensaciones, Percepción y Actividad física


 Las sensaciones, la percepción y la actividad física están totalmente conectadas. 

 Ya que para realizar cualquier tipo de actividad física siempre esta presente la sensación y la percepción.

Por ejemplo, realizando ba
dminton en el momento en que vemos al rival golpear el volante, nosotros mediante la sensación propioceptiva sabemos donde va a caer el volante, si tenemos que desplazarnos por la pista o no, si tenemos que estender más o menos el brazo para llegar a contactar con el volante y muchas más cosas que esta sensación nos permite. Por lo cual, es fundamental para el deporte esta sensación ya que sin los diferentes motivos citados seria imposible jugar a badminton o cualquier otro deporte. 

Y con respecto a la percepción cada quién tiene una diferente, un ejemplo en el deporte seria que dos jugadores distintos de fútbol, recibiendo el balón en la misma zona del campo y en las mismas condiciones de marcaje, etc. Uno de los jugadores decide regatear y avanzar, mientras que otro igual decide devolver el balón atrás con un pase.

jueves, 15 de septiembre de 2022

 TEMA 1. El contexto de las actividades físico-deportivas


CUESTIONARIO



1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o

practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta

elección

- La verdad practico deporte un poco por todos los motivos citados. Pero si tuviera que quedarme con uno seria por el éxito en la competición, me gusta mucho competir y superar metas.


2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién,

cómo y dónde se practica deporte?

- Me sorprende un poco que entre el rango de edad de 65 y 74 años, realicen deporte el 30% de las personas, ya que pensaba que el porcentaje seria bastante menor por el círculo de personas que conozco de esas edades. Y por otra parte, también me sorprende que el porcentaje de gente que realiza deporte en espacios cerrados sea solo del 24% ya que cada vez más la gente elige los gimnasios como espacio para prácticar deporte.


3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en

tu entorno y cuales percibes de otra manera?

- En mi entorno sobre todo se producen dos. La primera es el aumento de centros de deporte, como pueden ser: gimnasios, distintas pistas donde realizar distintos deportes, cada vez más rutas de senderismo, etc.

Y la segunda, el incremento de personas mayores o adultas que realizan actividad física. Cada vez se ven más personas en la calle realizando distintas actividades físicas, aunque las que predominan entre estas edades en mi zona son el senderismo y el ciclismo.


4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y

explica cómo es su actividad física.

- Las edades jóvenes, en este rango de edades es más común realizar actividad física, ya que suelen tener más tiempo libre, mientras tanto en edades más maduras esto se suele ir perdiendo debido al trabajo laboral, hijos, responsabilidades mayores, etc.



5. ¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad

física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu

labor profesional? Explica por qué.

- La verdad casi todas me convencen y me gustan, pero donde más a gusto me encontraría seria algo relacionado con el fútbol, como entrenador, técnico deportivo, monitor...


6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

- Intentaría que poco a poco mis deportistas fueran entendiendo por si solos que los árbitros también pueden equivocarse al igual que los deportistas. Lo primero seria dar ejemplo a mis deportistas con mis actitudes hacia los árbitros, no protestando, etc. Y en segundo lugar, introduciría algunos ejercicios en los entrenamientos para que por ellos mismos se dieran cuenta que no es nada fácil arbitrar. Ejercicios en los que ellos ejercieran de árbitros. 


7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de

los hijos

- Conozco a un chico que era muy muy bueno jugando fútbol y acabo dejando de jugar por culpa de su padre, ya que él, era muy duro cuando hacia un mal partido.  También en las gradas le mandaba hacer cosas en el campo que contradecian las del entrenador, etc. Al final, el chico se cansó tanto de broncas por parte de su padre y de su entrenador y acabó dejando el deporte.


8. Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la

administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad

física de tu entorno?

- En mi opinión creo que la función más importante de estas instituciones es la de proporcionar terrenos y material adecuado para realizar las distintas actividades físicas.

martes, 13 de septiembre de 2022

Presentación


    Benvido!

 Chamome Brais García, é este e o meu blog. Son un rapaz de 20 anos, nacido en Santiago de Compostela. Este ano estou estudando o ciclo superior de ensinanza e animación sociodeportiva. Decanteime por este ciclo xa que desde que teño uso de razón os deportes son a miña vida, e ademais, tamén estudei un ciclo medio relacionado cos deportes. Práctico fútbol desde os 4 anos. Ao principio, comecei xogando fútbol sala, despois tamén realizaba fútbol, pero ao final entre estes dous decateime polo fútbol hasta o día de hoxe. Este tamén e outro dos motivos polos que me matriculei neste ciclo, que casi só me centrei nun deporte, o fútbol,  e gustariame coñecer máis.

Motivación y Autoconfianza

                        - Dentro de la autoconfianza existen fundamentalmente 3 tipos:         Autoconfianza óptima, baja autoconfianza y ex...